Cours de yoga privé à Aix-en-Provence

Comment se construit une séance individuelle

Le premier rendez-vous commence par un échange : ce que vous cherchez, votre expérience du yoga, vos éventuelles douleurs, blessures ou périodes particulières (grossesse, post-opératoire, reprise après un arrêt).

À partir de là, chaque séance est construite sur mesure et évolue au fil des rendez-vous. Le rythme est le vôtre : on peut passer vingt minutes sur une seule posture si c'est ce qui est utile.

Une séance dure entre 60 et 90 minutes, au studio ou à votre domicile sur Aix-en-Provence.

Les situations où le privé fait vraiment la différence

En cas de douleur chronique ou de suite de blessure, un cours collectif impose un rythme qui n'est pas toujours adapté. En individuel, la pratique se construit autour de la limitation, pas contre elle.

C'est aussi le format le plus efficace pour un vrai démarrage : quelques séances individuelles au début permettent d'acquérir les bases correctement, puis de rejoindre les cours collectifs en sachant ce qu'on fait.

Certains élèves choisissent enfin l'individuel simplement pour des raisons d'horaires, quand aucun créneau du planning ne convient.

À domicile ou au studio

Au studio, tout le matériel est disponible. À domicile, un espace équivalent à la taille d'un tapis suffit — Chiara apporte le nécessaire si besoin.

Le cours privé peut aussi se faire à deux (couple, ami, collègue), ce qui rend le format plus abordable tout en gardant l'attention individuelle.

Ce format est adapté si

• Vous avez une blessure, une douleur chronique ou une contrainte médicale
• Vous êtes enceinte ou en reprise après un accouchement
• Vous voulez démarrer le yoga avec un accompagnement rapproché
• Vos horaires ne correspondent à aucun créneau collectif
• Vous préférez pratiquer sans groupe